Bạn cảm giác mệt mỏi và muốn đi du lịch để thoải mái đầu óc

Mỗi ngày, chúng ta phải đưa ra hàng nghìn quyết định: từ việc mặc gì, ăn gì, đến trả lời email ra sao. Vùng vỏ não trước trán (nơi chịu trách nhiệm tập trung) bị vắt kiệt sức lực, dẫn đến tình trạng "mệt mỏi khi ra quyết định" (decision fatigue).

Giải pháp: Du lịch giúp bạn thoát khỏi guồng quay này. Ở một nơi xa lạ, bạn không cần lo lắng về những trách nhiệm thường ngày, cho phép não bộ thực sự được nghỉ ngơi.

Sự lặp lại của lộ trình "Nhà - Cơ quan - Nhà" khiến não bộ ngừng tiết ra Dopamine (hormone hạnh phúc). Chúng ta sinh ra để khám phá, không phải để ngồi yên.

Giải pháp: Chỉ cần nhìn thấy một cảnh quan mới, thử một món ăn lạ ở Nha Trang hay Đà Lạt, não bộ sẽ lập tức được kích thích và tạo ra cảm giác hưng phấn trở lại.

Thành phố ồn ào buộc não phải tốn năng lượng để lọc tiếng ồn và sự hỗn loạn. Ngược lại, thiên nhiên tạo ra sự "thu hút nhẹ nhàng" (soft fascination). Tiếng sóng biển, tiếng gió hay màu xanh của cây cối giúp khôi phục khả năng tập trung mà không tốn chút sức lực nào.

Bạn mệt mỏi vì phải làm nhân viên gương mẫu, người con hiếu thảo hay người bạn hoàn hảo? Việc duy trì các vai diễn này tiêu tốn rất nhiều năng lượng cảm xúc.

Giải pháp: Khi đi du lịch, bạn là một người vô danh. Bạn được phép sống thật với cảm xúc của mình, buông bỏ kỳ vọng của người khác và tìm lại chính mình.